1、 我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多

2、 我会听音乐和跑步，听音乐可以让我放松，跑步可以发泄

3、 公园跑步，抛掉突然烦躁。跑步冲刺，发泄出来就好了。 ​

4、 心情不好只能去跑步。让自己不那么压抑 要好好对待自己 一定要用运动的方式去发泄

5、 能怎么办呢，我也只能跑步来发泄调整自己。

6、 跑步并不能发泄，却能静下来认真回忆。挺好的，只期待后来的你能快乐。有些事情真的会一直心存芥蒂，难以释怀。

7、 跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。 ​

8、 无法诉说内心的感受，用跑步发泄吧

9、 最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了

10、 从早到晚心情逐步被消耗殆尽，晚上去跑步发泄一下就好了，出门放风真的很重要！

11、 跑步的好处就是可以把怒气发泄到汗水中，还能提高速度

12、 继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。

13、 世上没有感同身受，别把你的难处、悲伤和难过随意告诉他人，否则一不小心就成了他人的笑话，实在是很难过的时候就去跑步，听音乐，找个没人的地方发泄，然后再微笑面对生活！

14、 大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋

15、 跑步，让我把每天的烦恼不开心全发泄出来。

16、 老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。 

17、 坚持跑步是有原因的， 天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄

18、 内心的郁闷无处发泄，出来跑一跑，让人焦躁的情绪瞬间消失！

19、 去跑步，暴汗的感觉真的好爽，好久没有出过这么多汗了。

20、 任凭风雨吹打，我还是跑完了自己设定的目标！跑步可以让我发泄情绪，让我能够更好的看清自己！跑步不是为了某个人，而是为了我自己

21、 现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步

22、 心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下

23、 脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了 ​

24、 看自己喜欢的书，听喜欢的音乐，更适合跑步，可以发泄，分散自己的不愉快。 加油(ง •̀_•́)ง 乖～你要学会自己长大

25、 无风的夜晚，出去跑步发泄一下心里的焦虑和烦躁。

26、 除了跑步，还有更好的发泄的闷气的方式吗

27、 我是一个喜欢发泄情绪的人，不开心就去跑步

28、 跑步发泄了坏情绪 整个人神清气爽又开心

29、 最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。

30、 跑步不只是锻炼身体，也是一种发泄方式